Ernährungsberatung
Achtsam essen – bewusst leben
Die Ernährung ist ein Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Sie nährt nicht nur den Körper, sondern beeinflusst auch unsere Stimmung, Energie und Lebensfreude. Vielleicht spürst du nach dem Fasten den Wunsch, neue Essgewohnheiten zu entwickeln. Oder du möchtest unabhängig davon deine Ernährung bewusster gestalten – alltagstauglich, wohltuend und in Verbindung mit deinem Körpergefühl.
Ich begleite dich auf diesem Weg – individuell, einfühlsam und ohne starre Vorgaben.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Die Beratung findet ganz in deinem Tempo statt – persönlich vor Ort in Heidenrod oder online. Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären deine Ziele und Prioritäten. Danach entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergeht: als Einzeltermin, Impulsberatung oder begleitend über einen Zeitraum.
Du erhältst bei Bedarf Materialien wie Rezepte, Impulse oder kleine Übungen für zu Hause. Und vor allem: einen Raum, in dem du gehört wirst.
Lust auf neue Leichtigkeit?
Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest – ob nach dem Fasten oder ganz unabhängig davon – freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf dich.
Dein Weg zu einer Ernährung, die zu dir passt
Jeder Mensch ist einzigartig – so auch sein Essverhalten, seine Lebensumstände und Bedürfnisse. Deshalb steht bei mir keine Diät im Mittelpunkt, sondern du. Gemeinsam schauen wir, was dir guttut und wie du neue Impulse in dein Leben integrieren kannst – Schritt für Schritt.
Ob du einfach leichter essen möchtest, mit Unverträglichkeiten kämpfst, den Wunsch nach mehr Energie verspürst oder Klarheit im Dschungel der Ernährungstrends suchst – ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden.
Mögliche Themen meiner Beratung
- Begleitung nach dem Fasten:
Aufbauzeit, Stabilisierung, Integration in den Alltag - Basenüberschüssige & vitalstoffreiche Ernährung
- Darmgesundheit & Bauchwohlgefühl
- Umgang mit Heißhunger,
emotionalem Essen, Genuss & Achtsamkeit - Essensplanung im Alltag &
liebevolle Selbstfürsorge